オーガニックを愛する人たちが参加し情報を提供しあう発信型コミュニティー「Viva! ORGANIC CLUB」

先日訪れた「こだわりや」西武池袋店で購入したデーツ（201円）にまつわるお話です。

デーツとは中近東で採れるなつめやしの実のこと。

少し前に漢方の本を読んでいて、「なつめを1日に3つ食べると老いない」と言われていることを知りました。

それで、なつめもデーツ（なつめやしの実）も同じでしょ！とデーツを毎日3個おやつに食べていました。

しかし…デーツはなつめとは違うことを、たまたまテレビで知って大ショック！

名前も形も似ているし、なつめは英語で「チャイニーズデーツ」と言われているからややこしい。

植物の分類からして、なつめはクロウメモドキ科、デーツはヤシ科で全くの別物とのことです。

私のアンチエインジング対策は間違っていた！？

そう思って、デーツの効能をあれこれ調べてみました。

結論は・・・

デーツにもちゃんとアンチエインジング効果があります！

デーツは、アンチエインジングの元になる抗酸化物質ポリフェノール類が豊富で、ルチン、カテキン、コーヒー酸などの様々な種類が含まれています。

また腸内環境を整えるマグネシウムやプルーンに匹敵する量の食物繊維がたっぷりなので、ダイエット効果も期待できます。

ビタミンB類、ミネラルもたっぷりで、免疫力アップの効果もあるとか。

さらに調べていくと、デーツの歴史はとても古く、イスラム教の聖典コーランに「神の与えた食物」と記載されています。

歴史ある健康食品なんだな～…とびっくり。

なつめとデーツは種類が違うけれど、デーツにもなつめに負けない位のさまざまな効能があるのを知って、ホッとしました。

ねっとりした甘いデーツと、ちょっと酸味のある紅茶の組み合わせは最高☆

ただ「ダイエットに効果的！」とも言われていますが、

糖質が多いので食べ過ぎには気を付けようと思います。

過ぎたるはなお及ばざるがごとし…です(笑)。

ちなみに、デーツはオーガニック系ではない普通のスーパーでもよく見かけます。

ドライフルーツコーナーで手に入りますよ☆