オーガニックなコト・モノ

2016/03/01

天然の甘みで美容効果もバッチリ!ドライデーツ

天然の甘みで美容効果もバッチリ!ドライデーツ

先日訪れた「こだわりや」西武池袋店で購入したデーツ(201円)にまつわるお話です。

デーツとは中近東で採れるなつめやしの実のこと。

 

少し前に漢方の本を読んでいて、「なつめを1日に3つ食べると老いない」と言われていることを知りました。

それで、なつめもデーツ(なつめやしの実)も同じでしょ!とデーツを毎日3個おやつに食べていました。

 

しかし…デーツはなつめとは違うことを、たまたまテレビで知って大ショック!

名前も形も似ているし、なつめは英語で「チャイニーズデーツ」と言われているからややこしい。

植物の分類からして、なつめはクロウメモドキ科、デーツはヤシ科で全くの別物とのことです。

 

私のアンチエインジング対策は間違っていた!?

そう思って、デーツの効能をあれこれ調べてみました。

 

結論は・・・

デーツにもちゃんとアンチエインジング効果があります!

 

デーツは、アンチエインジングの元になる抗酸化物質ポリフェノール類が豊富で、ルチン、カテキン、コーヒー酸などの様々な種類が含まれています。

また腸内環境を整えるマグネシウムやプルーンに匹敵する量の食物繊維がたっぷりなので、ダイエット効果も期待できます。

ビタミンB類、ミネラルもたっぷりで、免疫力アップの効果もあるとか。

 

さらに調べていくと、デーツの歴史はとても古く、イスラム教の聖典コーランに「神の与えた食物」と記載されています。

歴史ある健康食品なんだな~…とびっくり。

 

なつめとデーツは種類が違うけれど、デーツにもなつめに負けない位のさまざまな効能があるのを知って、ホッとしました。

 

da-2

 

ねっとりした甘いデーツと、ちょっと酸味のある紅茶の組み合わせは最高☆

ただ「ダイエットに効果的!」とも言われていますが、

糖質が多いので食べ過ぎには気を付けようと思います。

過ぎたるはなお及ばざるがごとし…です(笑)。

 

ちなみに、デーツはオーガニック系ではない普通のスーパーでもよく見かけます。

ドライフルーツコーナーで手に入りますよ☆

ショップ名
デーツ(有限会社ネオファーム)
オフィシャルサイト

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miki
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